barres céréalières maison
Temps de préparation
15 min
Temps de cuisson
20 min
Temps total
35 min
De succulentes barres céréalières facile à faire. Idéales pour les goûters ou les coups de barre de la journée
Type de plat:
Snack
Cuisine:
French
Keyword:
barres céréalières, snacks
Portions: 8
Ingrédients
- 75 g flocons d'avoine
- 25 g quinoa (facultatif, pour le croquant)
- 60 g fruit secs dattes, figues, raisins secs coupés en morceaux...
- 50 g de fruits secs type amandes noisettes ou pistaches à hacher
- 75 g miel d'acacia vous pouvez mélanger miel et agave
- 30 g de beurre de coco ou beurre normal
- 1 càc à café de sucre vanillé ou de cannelle
Instructions
-
Préchauffer le four à 175°
-
Dans une casserole, faites fondre le beurre, le miel d'acacia, et le sucre vanillé
-
Hacher les fruits secs et dans un bol les mélanger aux flocons d'avoine
-
Ajouter le mélange liquide, et mélanger avec une spatule
-
Mettre la préparation soit dans un moule à financier, soit un moule carré ou bien tasser sur une feuille de papier sulfurisé et coupe à l'emporte pièce
-
Passez au four entre 10 minutes
-
Les mettre ensuite au congélateur 15 minutes ou au frigo 1 heure après refroidissement pour que les barres durcissents