smoothie bowl chocolat bananes amandes
Après le smoothie bowl bananes kiwi, nous voici avec un nouveau smoothie bowl chocolat bananes amandes, pour rappel le smoothie bowl c’est la dernière tendance du moment, celle qui apporte un bol pardon un bowl d’air frais.
Recette smoothie bowl bananes kiwi: une nouvelle mode ?
Aujourd’hui nous publions notre recette smoothie bowl bananes kiwi, alors pour ceux qui ne seraient pas au courant, le smoothie bowl c’est la dernière tendance en provenance des états unis. Grosso modo au lieu de boire votre smoothie, vous le disposez dans un bol puis vous agrémentez votre mixture de fruits frais et autres aliments. Le concept de smoothie est tout simplement revisité pour nous apporter un bol d’air frais.
Sa force ? Son coté sain ou« healthy » diront les gens branchés, et pour ceux ne sachant à quel saint se vouer il s’agit d’une bonne option de par l’utilisation de morceaux de fruits frais mais aussi car il fait appel aux « super aliments » ! Oui je le sens, vous êtes ébahis, des supers aliments ? mais qu’est ce donc ? Parle t’on des frosties qui nous font manger du tigre ?
Vous avez dits « super aliments » ?
Les super aliments sont tous ces aliments qui sont super riches en vitamines, antioxydants, oligo éléments, acides aminés et j’en passe, ils permettrait de réduire les risques de maladies cardiovasculaires et de retarder le vieillissement (rien que ça). En font parties, les bien connues baies de goji, curcuma, aloe vera, mais on y trouve également d’autres superfruits tels que les mulberry, les baies d’açai, noix de cajou (oui noix de cajou, ne culpabilisez plus quand vous en consommez, elle « cajoule » votre corps). Ces superfruits ne sont donc pas superflus.
En plus de l’apport en fibres alimentaires le smoothie bowl pourra vous inciter à développer votre fibre artistique en matière de déco, il n’y a qu’à voir la déferlante de photos publiées sur Instagram avec l’hashtag #smoothiebowl ou sur Pinterest (j’en profite d’ailleurs pour vous inviter à visiter le compte Instagram du blog ici ainsi que le Pinterest ici.)
Si vous voulez en savoir plus sur les superfruits je vous invite visiter cet article du site consoglobe
Après ce petit tour d’horizon, retournons à notre recette smoothie bowl bananes kiwi composé donc de:
- Bananes : pour ses vertus anti-stress
- kiwi : pour son effet cicatrisant, il est aussi pleins de vitamines C
- lait d’amandes noisettes : pour la saveur et le coté antioxydants
- Mélange de fruits secs également appelé mélange « étudiant » donc bon pour le savoir !!
Vous trouverez la recette smoothie bowl bananes kiwi ci-dessous, comme vous le verrez c’est assez simple il vous faut juste l’ustensile principal : le bol, ce serait vraiment un manque de chance de nepas pouvoir profiter de la recette smoothie bowl bananes kiwi par..manque de bol !!!!!
Comme dit le dicton: jamais 2 sans 3, voici donc le 3ième smoothie (vous trouverez les autres ici de la semaine avec un cocktail explosif car il s’agit ni plus ni moins que d’un smoothie banane pastèque mangue (BPM). Alors détrompez vous ce mélange n’est pas étrange..il est juste….exotique !!
Pour rappel la banane a des vertus anti-depressive, anti-stress et aiderait à une meilleure concentration. La mangue , ce sont des fibres et des vitamines à gogo ainsi qu’un fort pourvoir oxydant. Enfin la pastèque est bonne pour la circulation sanguine et favorise les dents.
Bref ce smoothie « BPM » est idéal pour rythmer votre journée, vous ne pouvez avoir une dent contre ce smoothie qui vous rendra cool et sans stress, ci-dessous la recette
PS: j’ai utilisé du lait d’amande comme substitut mais il est possible d’utiliser n’importe quel lait à votre convenance.
- Couper la banane en morceaux
- Eplucher la mangue
- Mettez le tout dans un blender avec le lait et la pasteque
- Mixer jusqu'à obtenir un liquide onctueux. C'est prêt
Dans le champ lexical de l’été, il y a les fruits et qui dit fruits dit smoothie (CQFD). Nous continuons donc avec une nouvelle recette avec ce smoothie bananes lait d’amandes. L’énergie de la banane alliée à l’onctuosité et la douceur du lait d’amandes, quel savant mélange. Même si l’équation ne semble pas intuitive, des bananes plus des amandes ça donne…la pêche !!!
Comme d’habitude vous trouverez ci-dessous la recette.
- Coupez la banane en morceaux et la mettre dans un blender
- Ajouter le lait d'amandes et le miel
- Mixer jusqu'à obtenir un liquide homogene. C'est pret
smoothie bananes fruits rouges
Non non ou plutôt oui oui vous avez bien lu, le titre de cet article est bel et bien smoothie bananes fruits rouges. Eh oui il n’y a pas que les gâteaux ou créations salées dans la vie. Alors le smoothie c’est aussi simple que sa définition : des fruits pressés !
Et si vous êtes comme ces fruits (pressés) c’est l’allié idéal le matin pour avoir son ratio de vitamines.
Vous trouverez ci-dessous la recette de ce smoothie banane fruits rouges.
Régalez vous !
- 1 bananes
- 3 càs fromage blanc
- 3 càs fruits rouges
- 10 cl lait
- 1/2 càc arome de vanille
- Mettre le fromage blanc, la banane, le lait, les fruits rouges et l'arôme vanille dans un blender.
- Mixer le tout, une fois que la mixture est homogene, versez dans un verre